Bu Minik Nefes Tüyosu ile Yaşamınızda %100 Zindelik

Her bir burun deliğinden eşit nefes aldığımızı varsayıyoruz, ancak ne yazık ki bu çok doğru değil. Gündelik yaşamda bir burun deliğine eğilimliyizdir.

Oysa düzensiz ve işlevsiz nefes almak bizi hastalıklara eğilimli hale getirmektedir.

Beynimizin sağ ve sol loplarının işlevleri bir birinden tamamen farklıdır.

Sol burun deliğinizden nefes alırsanız beyninizin sağ tarafına, sağ burun deliğinizden nefes alırsanız beyninizin sol tarafına erişebilirsiniz.

Nefes alırken bilinçli olarak burun deliklerinden geçiş yaptığınızda, beynin her iki tarafını da kullanmış olursunuz ve bu, beyin kullanımını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Bu yönteme ve diğer faydalarına bir başka gönderiler de ayrıca değineceğim. Takipte kalın.

Sağ Burun Deliği Nefesi:

Beynin sol tarafına etki ettiğinden vücuda enerji vermeye yardımcı olur. Sabahları uyanınca, günlük temponuzda yorgunluk ve uyku hali hissedildiğinde uygulayabilirsiniz. Bu, vücudun gün için süper güçlü

olmasını sağlar

Sol Burun Deliği Nefesi:

Beynin sağ tarafına etki ettiğinden size sakinlik vermeye yardımcı olur.

Zihniniz bir kasırgadan daha hızlı koştuğunda veya uyuyamadığınızda bu nefes tekniğini kullanabilirsiniz.

NOT: Baş parmakla burun deliğinizi kapatıp parmaklarınızın geri kalanını düz tuttuğunuzda ve gökyüzüne çevirdiğinizde; parmaklar, hepimizi çevreleyen “kozmik” enerji için anten görevi görür.

Hoşunuza gittiyse lütfen sevdiklerinizle de paylaşın,

Sevgiyle Kalın,

Zeynep İzgi