Enerji Vampirlerinin Hayatınızdalar mı? Dikkat!

Enerji Vampirlerinin Farklı Türlerine değinmeden önce kısaca Enerji Vampiri benzetmesi ile neyi anlatmaya çalıştığımızdan bahsedeyim.. Enerji vampiri, kendinizi bunalmış ve duygusal olarak tükenmiş hissetmenize neden olan toksik bir kişiyi ifade eder. Bazen patronunuz, iş arkadaşınız veya müşteriniz olabilir. Onların etrafında olmak sizi endişeli, tedirgin, huzursuz hissettirebilir ve hatta kendi yeteneklerinizden şüphe duymanıza neden olabilir.

Bir enerji vampirinin nasıl tanımlanacağını öğrenmek, onlarla baş etmede önemli bir ilk adımdır. O yüzden size enerji vampiri olan kişilerin özelliklerinden bahsedeceğim. Enerji vampirleri aşağıdakiler gibi farklı özelliklerde olabilir, bu sıraladığım özelliklerden sadece birini güçlü şekilde barındırabilirken, bir kaçına da aynı anda sahip olabilir.

Kurban: Bazı insanlar mağdur kartını oynamaktan hoşlanırlar acıklı bir hikayeye her zaman hazırdırlar. Onlar hep masumdurlar ama bütün dünya hep onlara karşıdır, ne kadar olumsuz olay varsa onların başına gelmiştir. Sorunlarından sık sık ve hatta yüksek sesle şikayet etme eğilimindedirler. Genellikle lanet okumaktanda eksik kalmazlar. Cümleleri genellikle ''ben daha ne yapayım.. bu benim kaderim!'' gibi serzenişlerle biter. Her buluşmada dertlerinden oluşan büyük bir çöp konteynerini sizin enerji alanınıza boca ederler. Bazı dertler hep tekrardadır, genellikle hep aynı sorundan müzdariptirler. Suçlayan: Bazı insanlar suçu başkalarına atmakta hızlıdır. Her ne yaşarlarsa yaşasından asla hatalı değiller, Her zaman suçlanacak biri vardır. Anneleri, babaları, varsa kardeşleri zaten suçludur. Partnerleri her zaman en suçlu olandır. Hiç bir şey bulamasalar ekonomiyi suçlarlar. Kurban rolü oynayanlar suçlayan rolünü de çok severler.

Eleştiren: Bazı insanlar diğer insanları, şeyleri ve durumları eleştirmek için çok fazla zaman ve enerji harcarlar. Hiçbir şey onlar için yeterince iyi değildir ve hemen hemen her şeyde kusur bulabilirler. Restaurantta gelen yemek, bardağın biçimi, trafik, x kişinin kıyafeti veya eğitim düzeyi, bir işletmenin yönetim şekli gibi her türlü detay radalarındadır ve hatta sizde bile sürekli olarak şikayet edecek veya eleştrecek bir yön bulurlar.

Dramatize eden: Bazı insanlar çok fazla drama yaratır ve çekerler. Her zaman büyük bir felaketin ortasında gibi görünürler ve sıklıkla sizin yardımınıza ve desteğinize ihtiyaç duyarlar.

Öyleki bir süre sonra beyninizin arka planda sürekli onun sorunlarını nasıl çözebileceğine dair çalıştığını fark edersiniz. Yine de genelde sunduğunuz çözüm önerilerini ya beğenmez yada ''Çoktan denedim asla olmaz'' der.

Manipülatör: Bazı insanlar hemen hemen her durumu kendi çıkarlarına göre manipüle edebilirler. Ne demek istediklerini nadiren söylerler ve genellikle gizli bir gündemleri vardır.

Kendiniz bir anda onun işi için çabalarken, onun hesabını öderken, onun sorumluluklarını kendi sorumluluğunuzmuş gibi üstlenmişken bulabilirsiniz.. Olumsuz düşünen: Bazı insanlar bardağın her zaman yarısını boş görürler ve hayata karşı oldukça olumsuz bir tutuma sahiptirler. Umut veya heyecana yer bırakmadan, olumsuz yönleri veya potansiyel riskleri işaret ederler, öyle ki ne gibi bir yeni oluşuma ayak atacak olursanız olun orada riskli ve olumsuz bir yön bulup hevesiniz kursağınızda bırakabilirler.

Genel özelliklerini biraz daha açarsak belki çevrenizdeki enerji vampirlerini daha net ayır edebilirsiniz.

Daima İlgi Merkezi Olmak İsterler

Enerji vampirleri son derece ben-merkezlidir ve her zaman ilgi odağı olmak isterler. Konuşmaya bir noktadan dahil olur sazı ellerine alır ve hakim olurlar. Her ortamda odak noktasının her zaman kendilerinde olmasını sağlarlar. Mutlaka dramatik bir hikayeleri vardır. Başka biri farklı bir konuyu gündeme getirdiğinde, dikkati tekrar kendisine çekmenin bir yolunu bulurlar.

''Harika bir geziymiş, sana geçen sene ki Kapadokya gezimi anlattım mı?''

Herşeyi Abartırlar

Enerji vampirleri başlarına gelen her küçük şeyi abartma eğilimindedirler pireyi deve yaparlar. Her şeyin gerçekte olduğundan çok daha büyük, daha iyi veya daha kötü görünmesini sağlarlar.

Mesela:

"Hastalandım günlerce 41° ateşle yattım, o kadar kötüydü ki öleceğimi sandım."

''Hedefi sadece ben vurdum başka kimse yapamadı.''

Suçlama oyunu:

Yukarıda da belirttiğim gibi enerji vampirleri suçlama oyununu oynamakta çok iyidirler. Asla hatalı olmamaları için her zaman durumları manipüle ederler. Suçu kendileri dışında herkese atmakta hızlıdırlar. Sorun hava durumu, trafik, sevdikleri, meslektaşları ve hatta siz olabilirsiniz ama onlar asla.

Mesela:

"Spora başlayacaktım ancak eşlik edecek arkadaşım beni ekti.'' ''Raporu hazırlayamadım çünkü satış ekibi bana rakamları yollamadı.'' "Seni de yemeğe davet ederdim ama her zaman o kadar meşgulsün ki gelemezsin sandım."

Genel olarak bir enerji vampiri ile görüştükten sonra kendinizi yıpranmış, yorgun ve bitkin hissedersiniz.

Ayrıca aşağıdaki gibi olumsuz duygular yaşayabilirsiniz:

Sıkıntı

Endişelenmek

Kızgınlık

Suç

Utanç

Üzüntü

Hayal kırıklığı

Bilinç bulanıklığı

Gerçekte enerji vampirleri karşılığında hiçbir şey vermeden insanları kullanırlar.

Enerji vampirleri tüm ilginizi, ilginizi ve duygusal desteğinizi isterler ancak karşılığında size hiçbir şey vermeye asla istekli olmazlar. Bir konuda yardım isteseniz bile bir bahane uydurup dikkatleri tekrar kendilerine çekerler. Karşılığında hiçbir şey vermeden sizi duygusal ihtiyaçları için kullanırlar.

Mesela şunu söyleyebilirler:

“Ah bunu yaşadığına çok üzüldüm. Sana yardımcı olmayı çok isterdim ama evi temizliyorum o kadar daraldım ki, çocuklar da beni delirtti.”

Empatsanız Kendinizi Nasıl Korursunuz?

Kendinizi bir enerji vampirine karşı korumak sizin sorumluluğunuzda, yaşam kalitenizi düşürmemek için yukarıdaki tespitleri barındıran herkese karşı tutumunuzu belirlemelisiniz.

Beklentilerinizi ayarlayın:

Enerji vampiri size yakın biriyse, ona gösterdiğiniz desteğe karşı siz ondan destek alamadığınızda ister istemez kendinizi üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz. Beklentilerinizi minimuma çekmelisiniz. Onları oldukları gibi görmek, kendinizi onlara karşı korumak için ilk adımdır.

Görüşmeleri dolayısıyla onlara maruz kalmayı sınırlayın:

Kişiyle olan ilişkinizde, onlara maruz kalmanızı mümkün olduğunca sınırlamak için sınırlar belirleyebilirsiniz. Örneğin, eğer o bir meslektaşınızsa, onunla çalışmaktan başka seçeneğiniz olmayabilir ama öğle yemeği yemekten ya da yemek yemekten kaçınabilirsiniz. Onların eleştirilerini duyun ve irdeleyin ama içselleştirmeyin:

Özellikle her şeyi eleştiren yada olumsuz yönünü görenlerdense kendinizi bu konunun dışında bırakın.

Net sınırlar belirleyin: En güzeli dürüstçe söylemek, onun davranışlarından nasıl etkilendiğinizi ''ben dili'' ile anlatmak sevdiğiniz ve sizi seven biriyse çok işe yarayabilir. Ve hatta bu onun gelişimine katkı olabilir.

Aşırı tepki göstererek onları beslemeyin:

Sizin göstereceğiniz hayret nidaları, ''ah! ah!'' ''vah! vah!'' lar onları dahada besler.

Kurtarıcı rolünden özgürleşin:

Bu rolün egonun bir oyunu olduğunu hatırlayın. Bir yakınınıza sorunlarında sevgiyle destek olabilirsiniz belki ama onun kurtarıcısı değilsiniz. O kendini kurtarmadığında yaşam dersi de aktive olmayacaktır.

Son olarak onları hayatınızın dışında bıraktığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin!

Beğendiyseniz paylaşmayı hatırlayın.. Sevgi ve Işıkla Bol Pozitif Enerjili Günler Diliyorum.

Zeynep İzgi